부끄러운 마음" 샤이니 민호 마라톤 조력 논란 사과 실격 기록
"부끄러운 마음" 샤이니 민호 마라톤 조력 논란 사과 실격 기록 샤이니 민호가 '2026 JTBC 서울마라톤' 경기 중 불거진 물리적 조력 논란에 대해 사과하고 자신의 경기 결과를 받아들이지 않겠다고 밝혔어요.민호는 11월 1일 상암 월드컵공원에서 열린 대회에 참가해 42.195km 풀코스를 3시간 00분 18초에 완주했어요. 완주 후 소셜미디어에는 “서브3(Sub-3) 실패, 인생이 마라톤인 이유”라는 글을 올렸어요. 풀코스를 3시간 미만에 완주하려던 목표에는 이르지 못했다는 뜻을 전한 거예요.페이스메이커 접촉과 공정성 논란페이스메이커 접촉과 공정성 논란대회가 끝난 뒤 온라인 커뮤니티와 소셜미디어에서는 경기 중 부적절한 조력을 받았다는 의혹이 제기됐어요. 공개된 영상에는 페이스메이커로 보이는 남성이 ..
출산준비물 키즈장난감정리함 수납 선택과 조리원 준비
출산준비물 키즈장난감정리함 수납 선택과 조리원 준비 출산준비물과 키즈장난감정리함을 고를 때는 먼저 집 안의 생활 동선과 당장 필요한 수납 용도를 살펴보세요. 조리원에 가져갈 물품은 제공 품목을 확인한 뒤 준비할 수 있어요.성장 단계에 맞춘 수납 계획성장 단계에 맞춘 수납 계획처음에는 아기 옷과 기저귀, 손수건을 가까운 칸에 두고, 나중에 장난감이나 책을 보관할 수 있는지 살펴보세요. 아이 방과 거실의 이동 경로를 고려하고, 레일과 박스 위치를 바꾸거나 책장으로 전환할 수 있는지도 선택 기준이 돼요.자주 쓰는 육아용품은 손이 잘 닿는 위쪽이나 가까운 곳에 두고, 나중에 쓸 대형 물품은 안쪽에 배치하는 방법이 있어요. 이동식 보관함이나 규격에 맞는 제품은 가구 배치를 바꿀 때도 활용할 수 있어요.손수건과 물..
단백질쉐이크보충제 성분 원료 섭취 선택 기준
단백질쉐이크보충제 성분 원료 섭취 선택 기준 단백질쉐이크보충제를 고를 때는 단백질 함량뿐 아니라 제공량과 열량, 당류를 함께 비교하는 것이 중요해요. 식단을 보완하려는 목적과 원료에 대한 본인의 소화 상태도 살펴봐야 해요.영양성분표에서 비교할 항목영양성분표에서 비교할 항목같은 분말 제품이어도 제공량과 단백질 함량, 다른 원료의 구성이 다를 수 있어요. 제품을 비교할 때는 같은 제공량 기준인지 먼저 확인하세요.확인 항목살펴볼 내용선택할 때 고려할 점제공량분말 무게와 총 제공 횟수같은 기준으로 비교단백질원료와 함량운동 목적과 소화 상태열량과 당류제공량당 열량과 당류체중 조절과 식단 관리 목적지방과 염분포화지방과 나트륨섭취 조절 목적원료와 섭취 목적 확인유제품에 예민하다면 유당이 분리된 원료나 식물성 단백질을..
수능 스마트안경 반입 금지 부정행위 응시자격 정지
수능 스마트안경 반입 금지 부정행위 응시자격 정지 교육부는 2026년 11월 수능에서 스마트안경을 이용한 부정행위에 엄정하게 대응한다는 방침을 발표했어요. 고의적이고 계획적으로 국가시험 운영을 방해하는 행위로 보고 형사고발을 검토하는 내용이에요.스마트안경 반입 금지와 시험장 주의사항스마트안경 반입 금지와 시험장 주의사항교육당국은 지난 7월 차기 수능부터 적용되는 반입 금지 물품 목록에 스마트안경을 명시하고, 사례별 처리 기준을 안내했어요. 2027학년도 수능을 준비한다면 시험장에 가져갈 안경과 전자기기가 반입 금지 대상인지 미리 확인해야 해요.스마트안경은 시험장에 가져가는 것만으로도 전자기기 반입 금지 규정 위반에 해당할 수 있어요. 구체적인 처리 여부는 안내된 사례별 기준을 확인해야 해요.응시자격 정..
홈트 폼롤러 스트레칭 저분자콜라겐 섭취 루틴
홈트 폼롤러 스트레칭 저분자콜라겐 섭취 루틴 홈트 폼롤러 스트레칭과 저분자콜라겐펩타이드를 함께 실천한 경험담이에요. 작성자는 두 방법을 병행하면 시너지가 있다는 이야기를 듣고 일주일 동안 직접 시도했어요.일주일 동안 실천한 루틴일주일 동안 실천한 루틴작성자는 매일 저녁 굳은 몸을 풀기 위해 폼롤러를 사용해 왔다고 해요. 일주일 동안은 종아리와 허벅지 뒤쪽을 5분, 등 부위의 흉추 회전을 5분 진행하고 운동 직후 저분자콜라겐을 섭취했어요.반복하는 동안 피로감이 줄고 홈트 후 몸이 가벼워진 느낌을 받았다고 해요. 이너뷰티를 챙긴다는 만족감도 언급했어요. 다만 이는 작성자의 주관적인 경험이며, 어느 활동이 변화에 영향을 주었는지는 확인할 수 없어요.제품과 운동 강도 확인작성자는 제품을 고를 때 단순 식품인지 ..
Google Chrome 에너지 절약 모드 설정 조건과 성능 변화
Google Chrome 에너지 절약 모드 설정 조건과 성능 변화 Google Chrome의 에너지 절약 모드는 배터리를 사용하는 Windows, Mac, Chromebook에서 이용할 수 있어요. Chrome 고객센터 안내에 따르면 전원에서 분리되었거나 배터리가 부족할 때 자동으로 작동하며, 전원에 연결된 상태에서는 켜지지 않아요.에너지 절약 모드 설정에너지 절약 모드 설정컴퓨터의 Chrome 설정에서 성능 항목으로 이동하면 에너지 절약 모드를 켜거나 끄고 작동 조건을 선택할 수 있어요.이 설정은 메모리 절약 모드의 사이트 예외 목록과 별개예요. 모바일 Chrome에는 적용하지 않아요.백그라운드 작업과 성능 변화에너지 절약 모드는 이미지 캡처 속도와 기타 백그라운드 작업을 줄여요. CPU 사용이 많은..
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부끄러운 마음" 샤이니 민호 마라톤 조력 논란 사과 실격 기록
"부끄러운 마음" 샤이니 민호 마라톤 조력 논란 사과 실격 기록 샤이니 민호가 '2026 JTBC 서울마라톤' 경기 중 불거진 물리적 조력 논란에 대해 사과하고 자신의 경기 결과를 받아들이지 않겠다고 밝혔어요.민호는 11월 1일 상암 월드컵공원에서 열린 대회에 참가해 42.195km 풀코스를 3시간 00분 18초에 완주했어요. 완주 후 소셜미디어에는 “서브3(Sub-3) 실패, 인생이 마라톤인 이유”라는 글을 올렸어요. 풀코스를 3시간 미만에 완주하려던 목표에는 이르지 못했다는 뜻을 전한 거예요.페이스메이커 접촉과 공정성 논란페이스메이커 접촉과 공정성 논란대회가 끝난 뒤 온라인 커뮤니티와 소셜미디어에서는 경기 중 부적절한 조력을 받았다는 의혹이 제기됐어요. 공개된 영상에는 페이스메이커로 보이는 남성이 ..
출산준비물 키즈장난감정리함 수납 선택과 조리원 준비
출산준비물 키즈장난감정리함 수납 선택과 조리원 준비 출산준비물과 키즈장난감정리함을 고를 때는 먼저 집 안의 생활 동선과 당장 필요한 수납 용도를 살펴보세요. 조리원에 가져갈 물품은 제공 품목을 확인한 뒤 준비할 수 있어요.성장 단계에 맞춘 수납 계획성장 단계에 맞춘 수납 계획처음에는 아기 옷과 기저귀, 손수건을 가까운 칸에 두고, 나중에 장난감이나 책을 보관할 수 있는지 살펴보세요. 아이 방과 거실의 이동 경로를 고려하고, 레일과 박스 위치를 바꾸거나 책장으로 전환할 수 있는지도 선택 기준이 돼요.자주 쓰는 육아용품은 손이 잘 닿는 위쪽이나 가까운 곳에 두고, 나중에 쓸 대형 물품은 안쪽에 배치하는 방법이 있어요. 이동식 보관함이나 규격에 맞는 제품은 가구 배치를 바꿀 때도 활용할 수 있어요.손수건과 물..
단백질쉐이크보충제 성분 원료 섭취 선택 기준
단백질쉐이크보충제 성분 원료 섭취 선택 기준 단백질쉐이크보충제를 고를 때는 단백질 함량뿐 아니라 제공량과 열량, 당류를 함께 비교하는 것이 중요해요. 식단을 보완하려는 목적과 원료에 대한 본인의 소화 상태도 살펴봐야 해요.영양성분표에서 비교할 항목영양성분표에서 비교할 항목같은 분말 제품이어도 제공량과 단백질 함량, 다른 원료의 구성이 다를 수 있어요. 제품을 비교할 때는 같은 제공량 기준인지 먼저 확인하세요.확인 항목살펴볼 내용선택할 때 고려할 점제공량분말 무게와 총 제공 횟수같은 기준으로 비교단백질원료와 함량운동 목적과 소화 상태열량과 당류제공량당 열량과 당류체중 조절과 식단 관리 목적지방과 염분포화지방과 나트륨섭취 조절 목적원료와 섭취 목적 확인유제품에 예민하다면 유당이 분리된 원료나 식물성 단백질을..
수능 스마트안경 반입 금지 부정행위 응시자격 정지
수능 스마트안경 반입 금지 부정행위 응시자격 정지 교육부는 2026년 11월 수능에서 스마트안경을 이용한 부정행위에 엄정하게 대응한다는 방침을 발표했어요. 고의적이고 계획적으로 국가시험 운영을 방해하는 행위로 보고 형사고발을 검토하는 내용이에요.스마트안경 반입 금지와 시험장 주의사항스마트안경 반입 금지와 시험장 주의사항교육당국은 지난 7월 차기 수능부터 적용되는 반입 금지 물품 목록에 스마트안경을 명시하고, 사례별 처리 기준을 안내했어요. 2027학년도 수능을 준비한다면 시험장에 가져갈 안경과 전자기기가 반입 금지 대상인지 미리 확인해야 해요.스마트안경은 시험장에 가져가는 것만으로도 전자기기 반입 금지 규정 위반에 해당할 수 있어요. 구체적인 처리 여부는 안내된 사례별 기준을 확인해야 해요.응시자격 정..
홈트 폼롤러 스트레칭 저분자콜라겐 섭취 루틴
홈트 폼롤러 스트레칭 저분자콜라겐 섭취 루틴 홈트 폼롤러 스트레칭과 저분자콜라겐펩타이드를 함께 실천한 경험담이에요. 작성자는 두 방법을 병행하면 시너지가 있다는 이야기를 듣고 일주일 동안 직접 시도했어요.일주일 동안 실천한 루틴일주일 동안 실천한 루틴작성자는 매일 저녁 굳은 몸을 풀기 위해 폼롤러를 사용해 왔다고 해요. 일주일 동안은 종아리와 허벅지 뒤쪽을 5분, 등 부위의 흉추 회전을 5분 진행하고 운동 직후 저분자콜라겐을 섭취했어요.반복하는 동안 피로감이 줄고 홈트 후 몸이 가벼워진 느낌을 받았다고 해요. 이너뷰티를 챙긴다는 만족감도 언급했어요. 다만 이는 작성자의 주관적인 경험이며, 어느 활동이 변화에 영향을 주었는지는 확인할 수 없어요.제품과 운동 강도 확인작성자는 제품을 고를 때 단순 식품인지 ..
Google Chrome 에너지 절약 모드 설정 조건과 성능 변화
Google Chrome 에너지 절약 모드 설정 조건과 성능 변화 Google Chrome의 에너지 절약 모드는 배터리를 사용하는 Windows, Mac, Chromebook에서 이용할 수 있어요. Chrome 고객센터 안내에 따르면 전원에서 분리되었거나 배터리가 부족할 때 자동으로 작동하며, 전원에 연결된 상태에서는 켜지지 않아요.에너지 절약 모드 설정에너지 절약 모드 설정컴퓨터의 Chrome 설정에서 성능 항목으로 이동하면 에너지 절약 모드를 켜거나 끄고 작동 조건을 선택할 수 있어요.이 설정은 메모리 절약 모드의 사이트 예외 목록과 별개예요. 모바일 Chrome에는 적용하지 않아요.백그라운드 작업과 성능 변화에너지 절약 모드는 이미지 캡처 속도와 기타 백그라운드 작업을 줄여요. CPU 사용이 많은..