본문 바로가기
반응형

전체 글471

종아리 알 빼는 운동으로 다리라인 살아난 후기, 스트레칭 하나로 달라졌어요 종아리 스트레칭">종아리 스트레칭목차 ">목차 종아리 알 빼는 운동과 붓기 스트레스 현실 공감">종아리 알 빼는 운동과 붓기 스트레스 현실 공감"> 하루 종일 앉아 있거나 서 있다 보면 저녁쯤 다리가 진짜 남의 다리 같아지더라구요. 종아리 알 빼는 운동을 알기 전엔 마사지기 돌리고 손으로 주물러도 그때뿐이었어요. 종아리는 단단해지고 바지는 점점 끼고… 아 괜히 우울해지고요 ㅠㅠ 특히 오래 서 있는 날엔 붓기까지 겹쳐서 발목이 사라진 느낌. 2025년 보건복지부 생활건강 자료에서도 성인 여성의 약 62%가 하체 붓기와 근육 뭉침을 동시에 경험한다고 하더라구요. 저도 딱 그 케이스였고요. 그러다 집에서 하는 종아리 알 빼는 운동을 매일 10분씩 해봤는데, 생각보다 몸이 솔직하게 반응하더라구요. 처음엔 에이~.. 2025. 12. 21.
반응형

티스토리툴바