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환절기 비염 관리 생활습관 5가지, 코막힘 줄이는 현실 방법 비염관리법">비염관리법목차 ">목차 환절기 비염 관리와 환경 이해부터">환절기 비염 관리와 환경 이해부터"> 환절기만 되면 진짜 코가 먼저 반응하죠. 저도 아침에 일어나면 환절기 비염 관리 생각부터 나와요. 일교차 크고, 공기 건조해지고, 미세먼지까지 겹치면 코 점막이 바로 예민해지더라구요. 특히 실내외 온도 차가 10도 이상 나는 날엔 코가 멍해진 느낌… 아시는 분들 많쥬? 그래서 저는 환절기엔 환경부터 신경 씁니다. 실내 습도는 40~60% 유지하려고 가습기 틀어두고, 창문 환기는 짧게 자주! 이거 하나만 해도 코 답답함이 덜해요. 생각보다 기본이 진짜 중요했구요.">환절기만 되면 진짜 코가 먼저 반응하죠. 저도 아침에 일어나면 환절기 비염 관리 생각부터 나와요. 일교차 크고, 공기 건조해지고, 미세.. 2025. 12. 30.
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